少人数制(90分):通常¥2,500ーを
初回体験少人数(60分)

 

オンラインが初めてで抵抗ある方や、ピラティスがよくわからない方も大丈夫!
まずはニュートラルの姿勢から呼吸の練習をして簡単な動作から入ります。
是非一度お試しください

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少人数制ピラティス90分(6名まで)

こちらは様々なピラティスエクササイズを行います。
体幹を中心として体全身の筋肉を使って行きます。姿勢も改善、終わった後はスッキリです。

 

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くびれ作り少人数制90分(6名まで)

ピラティスは元々体幹を使いますが
プラスでくびれ作りの為のエクササイズや自重のワークアウトとなっております。
ウエストマイナス5cm!一緒にがんばりましょう!

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ヒップアップ桃尻少人数制60分(6名まで)

ピーマン尻を桃尻へ。
腿裏とお尻の境目の線を無くしぷりっときれいなお尻を目指しましょう!
ピラティスエクササイズと自重のヒップアップトレーニングを組み合わせています。

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